Quem Somos
Somos uma equipa de profissionais atentos, empáticos e profundamente comprometidos com os desafios da adolescência. Sabemos que esta fase representa uma transformação intensa — tanto para os adolescentes, que enfrentam dúvidas, inseguranças e pressões sociais, como para os pais, que muitas vezes se veem desorientados, magoados e com o coração apertado perante mudanças súbitas e uma comunicação que parece ter sido cortada de forma abrupta.
Criámos este projeto com a missão de construir uma ponte entre adolescentes e as suas famílias. Acreditamos que o apoio emocional deve ser consistente, próximo e acessível. Por isso, defendemos um acompanhamento regular, que permita transformar gradualmente os conflitos em entendimento, e a confusão em clareza.
A nossa abordagem é humana, prática e multidisciplinar. Queremos ajudar a reposicionar o adolescente no seu papel dentro da família e a família no seu papel junto do adolescente. Porque só quando se escutam mutuamente é possível crescer juntos.
Sabemos que não existem soluções mágicas. O processo emocional é feito de avanços, retrocessos e recomeços. Mas acreditamos que ninguém precisa enfrentar este caminho sozinho. Investimos na construção de um futuro mais equilibrado — e para nós, sucesso é sinónimo de bem-estar interior.
Mentoria Adolescentes #1
Mentoria Emocional para Adolescentes
Escuta empática. Orientação clara. Confiança sem julgamentos.
A adolescência pode ser uma montanha-russa emocional. Mudanças, pressões, dúvidas, conflitos e uma sensação de não saber quem se é — ou para onde se vai.
Esta mentoria oferece um acompanhamento emocional contínuo e confidencial. Ajudamos o adolescente a compreender o que sente, a estruturar o pensamento, a regular emoções e a encontrar um caminho com mais clareza, autoestima e força interior.
Um apoio constante, real e transformador — porque crescer com suporte faz toda a diferença.
Dra. Inês Saldanha
1 h
A partir de 50 euros
Psicoterapia #2
No contexto da adolescência, a psicoterapia assume um papel essencial quando surgem sinais de perturbações mais profundas — como ansiedade intensa, depressão, traumas, perturbações alimentares ou outras doenças mentais — que beneficiam de uma intervenção clínica aprofundada. Mais do que aliviar sintomas, este acompanhamento especializado ajuda o jovem a compreender a origem do seu sofrimento, a desenvolver estratégias e a construir ferramentas para lidar com os desafios de forma mais saudável e consciente. Nestes casos, a psicoterapia é o caminho mais adequado para complementar o trabalho feito na mentoria e promover um processo de recuperação, crescimento e equilíbrio emocional duradouro.
Dra. Claudia Lopes
50 min
70 euros
Saúde Sexual #3
Consulta de Saúde Sexual
Informar é proteger. Falar é prevenir.
Sabemos que, enquanto pais, nos preocupamos com os riscos e com as escolhas que os nossos filhos podem fazer — especialmente numa fase tão sensível como a adolescência. Mas nem sempre é fácil ter estas conversas em casa. A vergonha, os tabus e a distância geracional tornam a comunicação difícil.
Por isso, criámos este espaço de consulta confidencial com uma enfermeira especializada, onde os adolescentes podem esclarecer todas as suas dúvidas sobre sexualidade.
Esta consulta não é apenas sobre sexo — é sobre educação emocional, corporal e afetiva. É sobre ajudar os adolescentes a desenvolver uma relação saudável consigo próprios, com o seu corpo e com os outros.
Enfermeira Carolina Bentes
1 h
70 euros
Terapia Familiar #4
Consulta Terapia Familiar
A terapia familiar é um espaço seguro de diálogo orientado por um profissional, que tem como objetivo melhorar a comunicação, fortalecer os vínculos e encontrar soluções conjuntas para os desafios que surgem dentro da família. Na adolescência, esta abordagem torna-se especialmente importante: ajuda os pais a compreenderem o que está por trás de comportamentos difíceis, permite aos jovens expressarem emoções e necessidades de forma saudável e constrói pontes quando parece que todos falam línguas diferentes. Mais do que resolver conflitos, a terapia familiar promove entendimento, respeito e cooperação, criando uma base sólida para que cada membro da família se sinta ouvido, valorizado e parte ativa de um caminho comum.
Dra. Ana santos
1 h
90 euros
EQUIPA
A nossa abordagem é humana, prática e multidisciplinar.
Queremos ajudar a reposicionar o adolescente no seu percurso. Investimos na construção de um futuro mais equilibrado — e para nós, sucesso é sinónimo de bem-estar interior.
